Aflossingsuurloop: Tijdens de training wordt er in teams van maximum 8 deelnemers afgelost om de 400m. De teams doen hierbij op een ludieke manier een aanval op het uurrecord dat gelopen werd door Gaston Roelants. Gaston legde in 1972 20,784m af.
De Benjamins-Pupillen en miniemen starten om 18u en lopen gedurende een half uur met aflossing om de 200m.
De andere ploegen starten om 19u en lopen gedurende een uur met aflossing om de 400 (ploegen van maximum 8)
